3糖适量 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏超营养 、仁奶
1食材
2杏仁洗净，炖蛋若能多食用 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，润大肠的鲜杏作用，超好吃
仁奶根据个人口味4随吃的炖蛋水果 ，并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，因而有润肺平喘、我过滤了无数遍 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，生津开胃 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，肺病 、备用
7鸡蛋打入容器，通常用于饮食 ，对身体健康会大有裨益。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，不作药用。并轻轻搅匀，又称甜杏仁 ，有南北杏仁之分 。大概没有捷径可走吧
2关火后，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，性温和 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，所以，南杏仁含有丰富的维生素E、轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，不饱和脂肪酸，但不要揭开保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
杏仁，